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在进行任何(🏤)体育运动(🤩)之(zhī )前，热身训练(🈳)都是(💦)必不可少的。羽(🏚)毛球(⏰)也不例外。热(rè(🍧) )身训练可(🚰)以帮助你(🏡)(nǐ(🦈) )预防受伤，提高(🏫)身体的柔韧性和(🏹)灵(líng )活性。你可以进行一些简单(dā(🥣)n )的(de )热身动作，如慢跑、拉伸(👍)和关节(🐐)活动。可以(yǐ )通过一些羽毛球(🦎)(qiú )特定的热(rè )身(🎫)动作，如(rú )挥拍、抽球(qiú )和脚步(bù )移动，来逐(zhú(⛲) )渐进入比赛状态(🕖)。

不仅(🥛)仅在电影中如此，在(zài )日常生活中(zhōng )也(🎄)是如此。”